Có lúc nào bạn đã thử bún cá Kiên Giang sau đây chưa? Khác với những vùng biển như Đà Nẵng hay Nha Trang, bún cá ở Kiên Giang có mùi vị dễ ăn hơn. Nước lèo dùng cho bún không quá ngọt mà thanh mát, dịu nhẹ. Thực tế gọi là bún cá nhưng khi nấu người ta thường hay cho vào một số nguyên liệu khác như tôm, mực. Do đó, món bún cá trở nên hấp dẫn hơn mà không làm mất đi mùi vị của món cá.
Bài viết này sẽ trình bày một số thông tin hữu ích dành cho người yêu bếp. Đó là công thức làm bún cá Kiên Giang mà người sành ăn bắt buộc phải biết. Hy vọng qua bài viết này, các bạn sẽ có được những thông tin bổ ích.
Mục lục
Món bún cá Kiên Giang ngon dễ làm
Ít ai biết, cách nấu bún cá Kiên Giang ngon đang được rất nhiều người quan tâm và tìm kiếm. Khi nhắc đến Kiên giang thì không thể không nhắc đến món bún cá Kiên Giang. Tuy nhiên, không phải lúc nào chúng ta cũng có cơ hội đến mảnh đất này vì vậy hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ cách làm món bún cá Kiên Giang.
Bún cá Kiên Giang không giống như các món bún cá của người miền Trung được chế biến từ cá biển, bún cá Kiên Giang có nguyên liệu chính là những con cá lóc to tròn trên các đồng ruộng, trên những con sông.
Theo kinh nghiệm của những người nấu chuyên nghiệp, cá được lựa chọn nấu bún phải là loại có lớp da trên thân màu đen, phần bụng màu trắng, lớn bằng cổ tay người lớn. Loại cá này cho thịt thơm, dai và có vị ngọt chứ không mềm và bở như cá nuôi.
Đây thực sự là một chia sẻ vô cùng hữu ích đối với những ai đang có ý định nấu món bún này đãi cả nhà. Bởi lẽ chọn cá là một trong những phần cực kỳ quan trọng để có thể nấu thành một món ngon hấp dẫn.
Chú ý về nguyên liệu nấu món bún cá Kiên Giang
Các nguyên liệu:
-2 con cá lóc béo: 1 kg/con (chọn cá có trứng càng ngon).
–Tôm bạc thẻ hoặc tôm sắt ( tôm biển): 1 kg.
-Khô mực: 0,1 kg (loại nhỏ để nấu nước dùng).
-Xương ống heo: 2 kg.
-Một khúc mía dài: 50 cm (nướng qua).
-Bún tươi: 3 kg.
-Mỡ nước: 2 M.
-Tỏi băm: 1 M.
-Màu dầu điều: 4 M.
-Rễ ngò đập giập: 2 M.
-Rau ghém: giá sống, rau rắm, húng cây, húng lủi, ngò rí, ngò gai, hành lá…
-Ớt băm ngâm giấm, đường phèn, muối, hạt nêm, nước mắm Phú Quốc, tiêu sọ xay, ớt hiểm, ớt sừng.
Rất dễ kiếm!
Cách thức sơ chế món ăn
Bước đầu tiên:
-Cá đánh vẩy, lạng da, cắt vây, chặt mỏ, cạo rửa sạch nhớt, làm đầu và ruột sạch, chà muối, cạo bỏ máu trong xương cá. Rửa thật sạch, lau khô, cắt làm 3 khứa, khúc đầu có dính phần ruột cá.
-Nướng khô mực và hành tím cho thơm, nướng mía cho trong lại, chặt làm đôi.
-Chần xương heo qua nước sôi có chút muối, rửa xuong sạch bằng nước lã, để ráo.
Vậy là xong
Chế biến món ăn theo từng bước
Bạn tiến hành:
-Nấu nước dùng: Cho mía vào nồi + 10 L nước đun nóng cho xương heo vào + 1 M muối, đun lửa to, hớt bọt kỹ, bớt lửa. Cho thêm khô mực nướng và hành tím nướng vào + túi vải đựng rễ ngò, nấu lửa liu riu 3 – 4 giờ cho nước dùng ngọt. Thỉnh thoảng thêm nước sôi để nước dùng lúc nào cũng ngang vạch lúc đầu (10 L).
-Ướp cá: 2 M muối + 1 M hạt nêm + 0,5 M tiêu sọ chừng 10 phút, đem cá hấp chín, nước hấp sẽ gạn ra cho vào nước dùng.
-Thịt cá được gỡ bỏ da., bẻ thành miếng cạnh 3 – 4 cm rồi xếp lên vào đĩa. Trứng cá (nếu có) tán nhuyễn để riêng, xương cá cho vào nồi nước dùng, đầu và lòng cá để riêng.
-Tôm biển xoay đầu để rút chỉ lưng, bóc vỏ chừa đuôi. Chẻ đôi phần trên lưng cho tôm nở lớn ra, ướp tôm với 1 M muối, 1 M hạt nêm, 0,5 M tiêu. Bắc chảo cho 2 M mỡ nước phi 2 M hành tỏi cho thơm, cho tôm vào xào săn (lúc đầu lửa to) sau đó bớt lửa. Cho thêm 2 M dầu điều + 1 M đường rim để tôm thấm gia vị đậm đà và có màu đỏ đẹp. Tắt lửa, rắc thêm tiêu, múc tôm ra đĩa.
-Lọc lại nươc dùng, nêm 10 L nước dùng với các gia vị sau: muối hột thêm cho đủ 100 g, hạt nêm 2 M, cho thêm nước xào tôm, 2 M dầu điều + trứng cá đã tán nhuyễn vào nước dùng, đường phèn 80 g, nước mắm 2 M.
Vậy là xong rồi!
Trình bày món ăn sao cho đẹp mắt
Trình bày như sau:
-Chần mỗi tô 150 g bún và chần tô cho nóng. Xếp cá, tôm, đầu hành, hành lá, ngò rí, ngò gai cắt nhỏ vào tô. Chan nước dùng sôi ngập bún, rắc tiêu, dọn kèm ớt băm ngăm giấm, rau ghém, nước mắm, ớt cắt khoanh, chanh.
-Nước dùng trong, ngọt vị xương và thịt cá, đậm đà, tô bún có màu đỏ của tôm, vàng của trứng, trắng của thịt cá, rau xanh tươi, giòn, thơm mùi cá đồng.
Chúc các bạn sẽ có một bữa ăn ngon miệng và sẽ có một bát bún thật đậm đà hương vị miền Tây Nam Bộ nhé! Khi thưởng thức món ăn này không thể thiếu đĩa rau sống cùng chén nước mắm ớt nguyên chất đậm đà. Những dư vị ngọt ngào, thơm thơm từ các nguyên liệu sẽ khiến bạn khó có thể quên.
Thử xem nhé!
Giá trị dinh dưỡng từ cá
Trong cá có nhiều chất dinh dưỡng mà nhiều người đang thiếu. Như: protein chất lượng cao, iốt. Các vitamin và khoáng chất khác nhau. Đặc biệt các loại cá béo (hay còn gọi là cá dầu). Như cá hồi, cá mòi, cá ngừ và cá thu, có chất dinh dưỡng cao. Cá béo cũng chứa nhiều axit béo omega-3. Nó rất quan trọng cho cơ thể và chức năng của não giúp giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh.
Để đáp ứng nhu cầu omega-3 của cơ thể. Bạn nên ăn cá béo ít nhất một hoặc hai lần một tuần. Nếu bạn là người ăn chay, hãy lựa chọn bổ sung omega-3 làm từ vi tảo.
Đau tim và đột quỵ là hai nguyên nhân phổ biến nhất gây tử vong sớm trên thế giới. Cá được coi là một trong những thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng những người ăn cá thường xuyên sẽ có nguy cơ đau tim. Đột quỵ và tử vong vì bệnh tim thấp hơn những người không thường xuyên ăn.
Các bạn có thể tham khảo thêm các bài viết khác tại: Ẩm thực miền Nam.
Nguồn: Monngonnambo.net
