Trong thời kì mang thai mẹ bầu khó có thể tránh được những bệnh thường gặp như ho. Nhưng các mẹ cũng không cần quá lo lắng. Ho chỉ là bệnh lí nhẹ nhưng mẹ bầu cũng dễ mắc phải khi thời tiết “trái gió trở trời”. Chính vì vậy việc ăn uống, sinh hoạt hàng ngày của mẹ bầu cũng là một trong những lí do có thể khiến cho cơn ho của mẹ bầu nặng hơn. Sức khỏe trong thời kỳ mang thai là vô cùng quan trọng, nó ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của em bé. Tuy nhiên, ăn kiêng sẽ giúp tình trạng ho của mẹ dần dần biến mất. Bà bầu bị ho cần biết mình nên kiêng những món gì nhé. Dưới đây là một vài lưu ý ăn kiêng giúp mẹ bầu khi bị ho có thể áp dụng.
Mục lục
Bà bầu bị ho nên kiêng ăn những gì?
Chắc hẳn các mẹ đang băn khoăn bà bầu bị ho có ảnh hưởng gì đến thai nhi không thì câu trả lời là “Có” mẹ nhé. Những cơn ho kéo dài (dù ho có đờm hay ho khan) thường khiến mẹ cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe bé cưng. Ngoài ra, việc ho mạnh, liên tục còn làm tăng nguy cơ xuất hiện những cơn co thắt tử cung dọa sảy thai rất nguy hiểm đó. Để điều này không diễn ra, các mẹ bầu khi bị ho nhất thiết phải rõ mình nên kiêng ăn những gì để cho mau khỏi bệnh.
1. Bà bầu bị ho có ăn được hải sản không?
Các loại hải sản như: tôm, cua, cá biển. Đây là những món cấm kỵ khi bà bầu bị ho. Một số trường hợp ho khi mang thai là do dị ứng. Và đây lại là những thực phẩm rất dễ gây kích ứng làm cho cơn ho thêm trầm trọng hơn. Mặt khác, các loại hải sản có vỏ như tôm, cua nếu không loại vỏ, bỏ càng. Khi ăn thì rất có khả năng mảnh vụn của những thứ này mắc vào cổ họng. Gây cảm giác ho, ngứa dữ dội, làm các cơn ho tăng độ nặng hơn.
2. Bà bầu bị ho có ăn được đồ ngọt
Đồ ăn ngọt bao giờ cũng có sức “quyến rũ” khó cưỡng đối với phụ nữ. Nhưng các mẹ bầu bị ho thì không nên dùng chúng đâu nhé. Theo một nghiên cứu được đăng trên chuyên san Frontiers in Immunology vào năm 2017 thì sự gia tăng đường huyết do tiêu thụ đồ ngọt gây giảm hoạt động của hệ miễn dịch. Cụ thể là ngăn bạch cầu chống lại vi trùng gây bệnh.
Đồ ăn ngọt còn gây hại thêm ở điểm, ăn nhiều đường còn làm cho bà bầu dễ bị nóng trong người hơn. Điều này làm cho cơ thể mẹ trở nên kém hấp thụ vitamin và khoáng chất. Gây ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi. Vậy nên các mẹ bầu nhớ chú ý nếu đang bị ho thì hạn chế ăn đồ ngọt.
3. Bà bầu bị ho có ăn được những món cay không?
Nhiều mẹ kháo nhau khi bị ho, cảm nên ăn cay để làm loãng và dễ khạc đờm ra ngoài. Thực tế lại không phải vậy đâu nhé, mẹ bầu cần chú ý nha. Theo kết quả từ nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Critical Reviews in Food Science and Nutrition vào năm 2016. Hoạt chất capsaicin có trong ớt được sử dụng trong các món cay làm tăng sản xuất chất nhầy. Đồng thời gây kích ứng niêm mạc họng làm cho tình trạng ho kéo dài dai dẳng.
Ngoài tác hại trên, bà bầu ăn nhiều đồ cay cũng không tốt cho dạ dày. Mẹ bị táo bón khi mang thai mà ăn cay nhiều sẽ làm tình trạng này thêm nghiêm trọng hơn nữa.
4. Đồ uống chứa caffein các mẹ bầu bị ho có nên dùng?
Nếu phân vân chẳng biết bà bầu bị ho nên kiêng ăn gì? Thì đừng nên tiêu thụ những thức uống chứa caffein. Như trà, cà phê mẹ nhé. Sở dĩ như vậy là vì rất nhiều mẹ bầu bị ho khan và khàn giọng do cơ thể mất nước. Trong khi trà và cà phê lại chứa nhiều caffein – một chất hoạt động như thuốc lợi tiểu. Nên làm tăng đào thải nước nhiều hơn và ảnh hưởng đến quá trình điều trị ho của bạn.
5. Bỏ ngay các món nướng, chiên nếu mẹ bầu đang bị ho nhé
Hai trong số những món càng ăn càng ho là món nướng và chiên. Bởi bề mặt thực phẩm khi bị nướng, chiên thường khá sắc cạnh. Ngay cả khi đã được nhai phân cắt ra thành từng miếng nhỏ. Mẹ bị ho ăn vào sẽ khiến niêm mạc họng bị xước, tổn thương dẫn đến tình trạng ngứa rát và ho không dứt.
Thêm vào đó, những món chiên, nướng nhiều dầu mỡ còn gây áp lực cho dạ dày. Tình trạng bao tử hoạt động quá tải sẽ dẫn đến trào ngược dạ dày thực quản. Đây là một trong những nguyên nhân khiến mẹ bầu bị ho khan.
Ngoài các món mà mẹ bầu bị ho cần kiêng như trên thì sữa và các chế phẩm từ sữa cũng là các thực phẩm mà mẹ bầu cần hạn chế. Nguyên do là việc tiêu thụ thực phẩm trong nhóm này có thể làm tăng sinh chất nhầy đường hô hấp hoặc khiến đờm đặc lại khó tống xuất ra ngoài hơn. Tình trạng chất nhầy bị ứ đọng lâu không thoát ra ngoài được sẽ dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp.
Mẹ bầu đừng quên rằng sữa vẫn là nguồn cung cấp protein và vitamin D có lợi cho sự phát triển của thai nhi. Thế nên, mẹ hãy tạm ngưng dùng sữa trong ít ngày, chờ cho đến khi triệu chứng ho có đờm thuyên giảm rồi dùng lại.
Ngoài chuyện kiêng ăn, bà bầu bị ho nên lưu ý những gì để đảm bảo sức khỏe?
Bên cạnh việc kiêng khem những món ăn trên, để quá trình trị ho cho bà bầu có hiệu quả, hãy tham khảo những lời khuyên sau:
- Uống nhiều nước để xoa dịu vùng hầu họng
- Ăn uống đủ chất và thêm những vị thuốc chữa ho tự nhiên như gừng, tỏi vào món ăn
- Dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý, tránh di chuyển đến những khu vực đông người
- Súc miệng miệng bằng nước muối sinh lý để giảm tình trạng bà bầu bị ho ngứa cổ
- Tránh việc tự ý mua thuốc dùng, đặc biệt là các loại như aspirin, ibuprofen và naproxen nếu dùng trong những tháng cuối thai kỳ có thể dẫn đến biến chứng sinh non hoặc sinh con nhẹ cân.
Mong rằng những chia sẻ vừa rồi đã giúp bạn hiểu hơn về chủ đề bà bầu bị ho nên kiêng ăn gì. Nếu thấy có bất kỳ biểu hiện lạ xảy ra, mẹ bầu đừng ngần ngại hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn nhé!
Xem thêm những lưu ý cho mẹ bầu tại: Dinh dưỡng cho mẹ bầu
Nguồn: hellobacsi.com
